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怎样安抚焦虑的孩子?

信息来源:妇联_Admin ‖ 发稿作者:妇联_Admin ‖ 发布时间:2019-03-22

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??? 大家好,我是南海融爱家庭教育讲师团讲师,心理博士潘燕华。

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??? 提到焦虑,很多家长就会觉得这是不好的,我的孩子应该远离“它”。其实这样想往往可能让我们更焦虑,更难摆脱“它”。焦虑既然在我们的进化过程当中被保留下来,它肯定有它的积极的作用!

电台版:怎样安抚焦虑的孩子?(潘燕华老师解答)

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??? 焦虑的积极作用:
??? 1、焦虑能让我们提高警惕;
??? 2、焦虑可以让我们的心理能量更加集中。所以我们应该用更积极的态度去面对它,不妨尝试着跟焦虑做朋友,就可以好好的与孩子一起面对焦虑了。

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??? 处理焦虑的正确方法:先处理心情;再处理事情。
??? 一、先处理心情
??? 当孩子跟我们诉说他的焦虑心情时,父母先不用着急对孩子说“不要紧张,没必要紧张”这些否定的话语;而应该学会去接纳和拥抱焦虑,还需要向孩子表示我们能够理解,我们能够体谅。
??? 每个孩子的特质是不一样的,有些孩子大而化之,有些孩子可能谨小慎微,这些先天的气质类型都会让我们孩子对同一件事情产生不同程度的焦虑,所以家长要充分的了解孩子的特点,同时也要了解自己的气质类型,譬如说容易紧张和焦虑的孩子,往往是我们家长在无意中把这样的情绪传染给了孩子。
??? 二、后处理事情。
??? 在处理事情的时候,家长们不妨先分享自己的经验,然后可以教孩子一些放松的办法,有些时候我们也可以引导孩子尝试着抛弃完美主义,也许自己独立完成比完美更重要!

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?? ?《南海妇联家庭教育微电台项目》由南海妇联主办,佛山市南海区心海榕社会工作服务中心承办。
?? ?采用时下最广泛的“音频+新媒体”的传播形式,以规律性潜移默化的方式影响家长的家庭教育方法,每周固定时段在佛山电台、南海区妇联朋友圈微信平台、南海女性E家园网站、心海榕微信公众平台定期发布儿童心理调适、家庭教育、夫妻关系三大板块内容。让家长和孩子们不出户享受专业的心理调适、家庭教育知识及丰富多样的资讯,实现自我成长、自我保护知识涉猎、掌握和谐家庭关系要诀。透过微信网络推动各类群体融和,让每一位听众感受到南海妇联无时无刻的关怀与温暖。

?? ?项目介绍

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??? 《南海妇联家庭教育微电台项目》由南海妇联主办,佛山市南海区心海榕社会工作服务中心承办。
??? 采用时下最广泛的“音频+新媒体”的传播形式,以规律性潜移默化的方式影响家长的家庭教育方法,每周固定时段在佛山电台、南海区妇联朋友圈微信平台、南海女性E家园网站、心海榕微信公众平台定期发布儿童心理调适、家庭教育、夫妻关系三大板块内容。让家长和孩子们不出户享受专业的心理调适、家庭教育知识及丰富多样的资讯,实现自我成长、自我保护知识涉猎、掌握和谐家庭关系要诀。透过微信网络推动各类群体融和,让每一位听众感受到南海妇联无时无刻的关怀与温暖。

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